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Terapia Individual para Adultos
Por que fazer terapia individual?
Você sente que carrega o mundo nas costas, mas não sabe por onde começar a aliviar o peso?
A vida adulta traz uma série de desafios: pressões profissionais, relações complexas, inseguranças, ansiedade, escolhas difíceis.
Muitas vezes, você tenta lidar com tudo sozinho(a), mas percebe que os mesmos padrões se repetem.
A terapia individual é um espaço seguro para olhar para dentro, entender o que está acontecendo e criar caminhos mais leves e conscientes para sua vida emocional.
Como funciona o processo terapêutico?
No meu trabalho clínico, utilizo uma abordagem integrativa baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia do Esquema. Essas abordagens permitem compreender e transformar padrões mentais e emocionais que geram sofrimento.
Juntas, trabalhamos para:
🔍 Identificar crenças limitantes
💭 Lidar com a ansiedade, autoestima e autocrítica
🤝 Melhorar sua relação consigo e com os outros
🧩 Desenvolver estratégias saudáveis para lidar com seus desafios
⏱️ As sessões duram 50 minutos e podem ser realizadas presencialmente em Florianópolis ou online — com a mesma qualidade de acolhimento e escuta.
