Você já sentiu que tem um "dedo podre"? Ou que, apesar de mudar de parceiro, os problemas e as discussões acabam sendo sempre os mesmos? Na Terapia do Esquema, chamamos isso de Química do esquemática. É aquela atração intensa e imediata que sentimos por alguém que, ironicamente, tem o "encaixe perfeito" com as nossas feridas emocionais da infância. O paradoxo da familiaridade Nosso cérebro busca o que é familiar, mesmo que isso nos faça mal. Se você cresceu em um ambiente ond

Você já teve a sensação de que, não importa o quanto tente, acaba sempre nas mesmas situações? Pode ser o mesmo tipo de relacionamento complicado, a mesma autocrítica exagerada ou aquela sensação de abandono que surge sem explicação clara. Se você se identifica com isso, a Terapia do Esquema pode ser a chave para entender o que está acontecendo. O que são os "Esquemas"? Imagine que seu cérebro é como um computador e os Esquemas Inadaptados Remotos (EIR) são "softwares" instal

Você já sentiu como se a sua mente fosse a sua pior inimiga? Sabe aquele dia em que um pequeno comentário de uma pessoa estraga todo o seu humor? Se você busca entender por que reagimos de certas formas aos desafios da vida, precisa conhecer a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma das abordagens mais estudadas e eficazes da psicologia moderna, focada em resolver problemas atuais e mudar padrões de comportamento. Diferente de outras terapias que mergulham profund

A sensação de que o dia precisaria ter 48 horas não é apenas cansaço; muitas vezes, é o sintoma de uma sociedade que transformou a exaustão em troféu. O que é, afinal, a Síndrome de Burnout? Diferente da fadiga comum (aquela que passa depois de um bom final de semana de descanso), o Burnout (ou Síndrome do Esgotamento Profissional) é um estado de estresse crônico que não se resolve apenas "dormindo um pouco mais". Ele se caracteriza por três pilares principais: Exaustão Emoci